Таурин помогает снизить риски появления заболеваний сердечно-сосудистой системы, так как он помогает регулировать уровень холестерина и кровяное давление. Таурин играет важную роль для спортсмена, потому что он помогает бороться с усталостью, ускоряет жиросжигание и способствует восстановлению мышц. Таурин поддерживает нормальный уровень гидрации организма, способствуя транспортировке калия, кальция и магний в и из клеток.