BCAA

В нашем магазине вы всегда можете купить BCAA по привлекательным ценам. Наши специалисты проконсультируют вас, если это необходимо. Доставка осуществляется по всей России. Также возможен самовывоз из магазинов в городах присутствия «2scoop».

ВСАА (от англ. Branched-chain amino acids) - аминокислоты с разветвленными цепочками. Комплекс состоит из трех незаменимых аминокислот: лейцин, изолейцин и валин. BCAA - основной материал для построения новых мышц. Эти незаменимые аминокислоты составляют 35% от всего объема аминокислот в мышцах. Они задействованы в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. При условии регулярных силовых тренировок запасы BCAA быстро истощаются. Они не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей или в виде специальных добавок. Таким образом, чтобы приблизиться к желаемой цели, спортсмену необходимо купить BCAA для набора мышечной массы и быстрого восстановления между тренировками.

BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что они метаболируются в мышцах. С этой точки зрения, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны.

Действие BCAA на организм:

• Защищают мышцы от разрушения
• Способствуют скорейшему восстановлению
• Увеличивают сухую мышечную массу
• Повышают силовые показатели
• Снижают процент жира в организме
• Увеличивают эффективность спортивного питания

"Внимание" BCAA выполняют множество важных функций и могут применяться при наборе мышечной массы, при похудении, работе на рельеф, аэробных тренировках.

Рассмотрим подробнее перечисленные выше пункты, с тщательным разбором биохимических процессов, чтобы дать полное представление о роли BCAA в спорте.

BCAA как источник энергии

Интенсивный тренинг ускоряет окисление BCAA, чтобы превращать их в легкодоступный источник энергии - глюкозу. Исследования показывают, что во время и после нагрузки у спортсменов снижается концентрация BCAA, вслед за этим начинают разрушаться мышечные белки, как основные источники для пополнения аминокислотного пула BCAA. Дополнительный прием BCAA в виде добавок может восстанавливать их концентрацию, и останавливать процесс разрушения мышц.

Синтез мышечного белка

Белок может быть синтезирован только при условии наличия свободных аминокислот в крови. В состоянии покоя, для восполнения достаточно принимать только протеин, который постепенно перевариваясь, полностью удовлетворяет нужды в аминокислотах. Однако во время и сразу после тренинга, потребности в аминокислотах резко возрастают, а аминокислотный пул истощен. Поэтому, принимая BCAA в виде спортивного питания, мы создаём благоприятные условия для восстановления аминокислотного пула и построения новых мышечных волокон сразу после тренировки.

BCAA как прекурсоры глютамина

Глютамин играет важную роль в мышечном росте. BCAA, в ходе биохимических реакций, способны преобразовываться в него прямо в мышцах.

BCAA для сжигания жира

Прием BCAA стимулирует экспрессию генов гормона лептина в жировых клетках. Лептин - это очень сложный гормон, который регулирует многие метаболические процессы, в частности вес тела, аппетит, а также расход и отложение жира. Секреция лептина связана с количеством жира тела, чем больше процент жира в теле, тем выше секреция лептина и наоборот. Увеличить секрецию лептина помогают BCAA, а именно лейцин. BCAA как бы обманывают организм, заставляя его думать, что в организм поступает калорийная пища. BCAA позволяют подавить аппетит, увеличить расход калорий за счет сжигания жира, повысить метаболизм, и главное защитить мышцы от разрушения.

Особенности приема BCAA

Итак, вне зависимости от того, направлена ли тренировка на жиросжигание или на рост мышечной ткани, комплекс BCAA стоит принимать в самом ее начале. Это обеспечит спортсмену качественный тренинг, а мышцам – необходимую поддержку и питание. Чтобы ускорить процесс восстановления и роста мышечных волокон, следующую порцию BCAA следует принять сразу после тренировки.

Если спортсмен предпочитает BCAA в жидкой форме, а не в порошке или таблетках, их можно принимать также и во время тренировки. Такой подход обеспечит мышцам постоянное и более равномерное поступление аминокислот и жидкости. Поскольку активнее всего процессы регенерации происходят во время сна, целесообразно употребить порцию аминокислот на ночь. Кстати, после высокоинтенсивных силовых тренировок это поможет минимизировать болевые ощущения в мышцах.